Häpeän lähteillä: villi, hullu, tuhma

Pe: 12.6.2026 klo 9.30-17.00 (+ vapaaehtoinen illanvietto?)

Paikka: Helsinki

Ohjaaja: Linda Tavio, psykologi (PsM), integratiivinen psykoterapeutti (Valvira, Kela), sekä psykofyysinen psykoterapeutti.

Hinta: 130 e + alv

Ilmoittautuminen: https://forms.gle/1Aqa5GGPfhibrv129

Suomessa käytetään valitettavan paljon päihteitä itsensä ilmaisun, rentouden, vapauden ja yhteyden kokemusten saamiseksi. Kännissä saa nauraa, laulaa, tanssia, riehua ja sekoilla yhteisön hyväksyessä. Mutta hulluttelu selvinpäin voi aiheuttaa toisissa pelkoa, huolta ja häpäisyä: onko toi ihan terve? 

Onko sinun eläväinen, hassutteleva, villi, leikkisä, tai innostunut puolesi jäänyt vaille leikkikaveria tai ymmärrystä? Onko sinua käsketty olemaan kiltti tyttö tai poika silloinkin kun olisi ollut terveellisempää riehua? Onko jokin osa sinusta alkanut jähmettyä, kadota tai pienentyä muiden jähmettyessä sen edessä? Onko sinulle annettu ymmärtää, että jokaisessa tilanteessa olisi lapsellista, tuhmaa tai jopa syntistä heittäytyä, vapautua, antaa palaa? Innostuksen, ilon ja oman voiman kanssa torjutuksi tuleminen, on yhtä haavoittuvainen kokemus kuin minkä tahansa muun kokemuksen. Kun emme tule kohdatuiksi, emmekä saa minkäänlaista vastakaikua, alamme hävetä ominaisuuksiamme tai sisäisiä kokemuksiamme.

Tervetuloa Häpeän lähteillä- työpajaan tutustumaan syvemmin omaan häpeään: tunnustelemaan, kokemaan, kertomaan, näyttämään ja jakamaan sitä muiden kanssa, sekä todistamaan muiden kokemuksia. Erilaiset keholliset ja kokemukselliset lähestymistavat syventävät tunneyhteyttä itseen ja toiseen. Kaikki harjoitukset ovat vapaaehtoisia kutsuja, joita saa muokata haluamaansa suuntaan. 

Häpeä pukeutuu yksityiseen hahmoon, mutta on kollektiivista ja siksi sen purkaminen juuri yhteisön kannattelussa on vaikuttavampaa. Häpeä on tunnetta paljastumisesta ilman arvoa ja siksi se tulisi sulattaa hyväksyvän ja kunnioittavan katseen alla. Häpeä on erillisyyttä ja sen voi korjata vain jaetun ihmisyyden kokemus. Tässä työpajassa on mahdollisuus tunnistaa, tunnustaa ja paljastaa jotain syvää inhimillistä itsestä, mutta ei ilman arvoa. Häpeä tarvitsee päivänvalon, elävän vastaanoton ja lämpimän sylin.

Häpeän lähteillä- koulutussarjan tarkoituksena on saatella häpeän jähmettämät inhimilliset kokemukset takaisin jaetun ihmisyyden piiriin. Tämä työpaja on omistettu poistyönnetylle elämänenergialle, luovuudelle, hulluttelulle, leikille ja riehakkuudelle. 

SANOJA: innostus, vapaus, voima, luovuus, leikki, ilo, riehakkuus, hassuttelu.

LISÄTIETOA: www.lindatavio.com, kurssit.lindatavio(at)gmail.com

PALAUTTEITA TYÖPAJOISTA:

“Sinun tapasi olla oli mulle niin arvokasta ja elävöittävää, että mitkään sanat ei riitä kuvaamaan sitä. Ihan kuin olisin tullut kotiin. Että näinkin voi ja saa olla ja ilmaista itseään, antaa tunteiden näkyä ja virrata, ilman että siinä oli mitään rajatonta. – Kun olen koko elämäni oppinut piilottamaan omaa herkkyyttäni ja siihenkin liittyy niin paljon häpeän ja vääränlaisuuden kokemuksia, niin on niiiiin tärkeää saada olla ihmisten seurassa, jotka mallintavat toisenlaista olemisen tapaa. Tämä kaikki teki olostani päivän aikana helpon ja turvallisen ja ruokki elinvoimaani, villiä naista ja tyttöä minussa.” (Häpeän lähteillä- työpaja/2024)

“Olen väsynyt vahtimaan itseäni ja huolehtimaan mitä tapahtuu, jos joku pääseekin näkemään minut. Nähkööt! Nähdään! Haluan nauraa! Olen kyllä nauranut paljon ennenkin mutta haluan nauraa uudella tavalla. — Niin ne välibileet, sinä kosketit mun sieluani, sain leikkiä niin kuin lapsi, inspiroitua sanattomasti. Kiitos” (Tunteva mies- kurssi /2026)

OHJAAJASTA:

Linda Tavio on psykologi, integratiivinen psykoterapeutti, sekä psykofyysinen psykoterapeutti, joka on hävennyt mm. elämänkokemuksiaan, herkkyyttään, eloisuuttaan, aggressiotaan, sekä kehoaan. Hän on löytänyt rakastavien ja kunnioittavien läheisten, lempeän ja aidon psykoterapeutin, turvallisen yhteisön (koulutusverkosto Verso), improvisaation, klovnerian sekä kehotietoisen tanssin avulla portteja ulos häpeästä, kohti omaa viattomuutta, ainutlaatuisuutta, sekä keskeneräisyyttä. Linda on tuonut viimeisen 10 vuoden aikana ihmisiä yhteen kouluttaen mm. rajoista, luovuudesta, läsnäolosta, kehollisuudesta, sekä kosketuksesta. Häntä kiehtoo jaetun ihmisyyden tarjoama voima. Hän panostaa koulutuksissa siihen, että ryhmässä jokainen saa olla autonominen yksilö omine tarpeineen ja rajoineen, turvallisessa yhteydessä muihin.

MITÄ ON HÄPEÄ?

Häpeä on ydintunne, joka koskee ihmisen merkitystä ja arvoa ihmisenä. Häpeämme sitä osaa itsessämme, joka ei ole tullut vastaanotetuksi riittävällä ymmärryksellä, arvostuksella ja hyväksynnällä. Erotus terveen häpeän, toisten tuottaman häpeän, sekä sisäistyneen tuhoavan häpeän välillä on tärkeä tehdä. Terve häpeä on hetkellistä ja kohtuullista häpeää omien arvojen rikkomisesta, oman totuuden ohittamisesta tai jaetun ihmisyyden loukkaamisesta. Sen kääntyminen syyllisyydeksi auttaa korjaamaan ja syventämään ihmissuhteita. Tervettä häpeää sulattaa vastuunotto, ymmärrys sekä myötätunto.

Miltä häpeä siis tuntuu ja näyttää? Se voi olla muljahdus vatsassa, jäykkyys leukaperissä, tunnottomuus kehossa, hengityksen pidättäminen tai sähköisku, joka hyökyy kehon läpi. Se voi olla katsekontaktin välttämistä tai hartioiden lysähtämistä. Se voi olla naurun pidättämistä tai itkun jäätymistä kurkkuun. Omien rajojen ilmaisematta jättämistä. Se voi olla kehon jäykkyyttä silloin, kun haluaisi liikkua. Mielen äkillistä tyhjentymistä ajatuksista. Puheenaiheen välttämistä. Oman haavoittuvuuden, viattomuuden, tai lämmön näyttämättä jättämistä. Alisuoriutumista ja luovuttamista. Suorittamista, miellyttämistä, täydellisyyden tavoittelua tai älyllistämistä. Hyökkäämistä ja puolustautumista.

Häpeää tuottavaa voi olla toisten arvostelu, vertailu, kriittisyys, kontrollointi. Huomiotta jättäminen, ulkopuolelle jättäminen, yksin jättäminen, reagoimattomuus. Sellaisen vaatiminen toiselta, mikä ei ole mahdollista tai luonnollista. Häpäisyä on moittiminen ja haukkuminen. Naurahdus toisen kiinnostuksen kohteille, tunteille, olemukselle, ilmaisulle, seksuaalisuudelle. Se on vähättelyä toisen taitoja kohtaan. Se on toisen määrittelyä ja lokerointia. Se on ohittamista tai alistamista. Henkistä, fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa. Kiinnostavaa ja oleellista on myös se, että häpäisemällä toisia, vahvistamme samalla omaa sisäistä häpeäämme vastavuoroisen position (esim. arvostelee-häpeää) muodossa.

Yksi yleisimpiä hoitotyössä vastaantulleita häpeän lähteitä on kohtaamattomuuden häpeä. Itselle tärkeän ihmisen toistuva reagoimattomuus, kohtaamattomuus ja yhteydettömyys on aiheuttanut hahmottoman häpeän kokemuksen, joka on supistanut tai leikannut oman kokemusmaailman olemattomiin. Kokeminen on kivuliasta, koska sen kanssa on jäänyt yksin.

Häpeän alkuperäisestä lähteestä riippumatta, häpeä voi löytää hyvin moninaisia puroja, joissa se virtaa. Voimme hävetä jotain konkreettista (keho, suoritukset, kiinnostuksen kohteet, elämäntapahtumat, ideologiat) tai omia luonteenpiirteitä (liian herkkä, liian ujo, liian äänekäs, liian rauhallinen, liian erikoinen, liian tavallinen). Tyypillistä suomalaista häpeää on hävetä omaa herkkyyttä, tarvitsevuutta, haavoittuvuutta ja rajallisuutta, sekä omien tunteiden viriämistä tai ilmaisua. Usein häpeämmekin juuri sitä, mikä meissä on kaikkein inhimillisintä, kauneinta ja pyhintä (Peltola, 2022).

Häpeä on kehollinen reaktio. Neurobiologinen prosessi. Terveessä kontekstissa se voi suojella ja palvella yhteisöä toteuttamaan arvojaan ja elämään totuudellisesti. Pahimmillaan se kuitenkin lamaannuttaa tai saa pakenemaan ja hyökkäämä: piilottamaan sen, mikä eniten kaipaisi vastaanottoa. 

Tervetuloa tutkimaan häpeän moninaista, omanlaista ja samanlaista maailmaa <3